Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

4.4 217 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
6 porcji

Съставки

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
  • 40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
  • 200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 cytryna ekologiczna
  • 400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
  • 100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
  • pieczywo do podania

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 619 mg
Протеин 6 g
Калории 585 kJ / 140 kcal
Мазнини 5 g
Фибри 6.3 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко