Устройства и аксесоари
Arroz com carne e brócolos
Подготовка 5 мин.
Общо 50 мин.
4 doses
Съставки
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (по избор) em flocos q.b. p/ guarnecer
Трудност
лесно
Хранене за 1 dose
Натрий
1491.3 mg
Протеин
20.7 g
Калории
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
2.4 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
56.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
China
9 Рецепти
Португалия
Португалия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоRisoto de abóbora, caril e camarão
1ч. 20 мин.
Lasanha de lentilhas vegan
2ч. 20 мин.
Arroz cremoso vegetariano
25 мин.
Rancho
13ч. 35 мин.
Arroz de camarão cantonês
50 мин.
Arroz de salmão e cogumelos
30 мин.
Sopa com pernil de porco fumado
18ч. 25 мин.
Canelones com carne picada e molho de vegetais
1ч.
Arroz de cabidela
50 мин.
Lasanha de abóbora, alheira e grelos
1ч. 20 мин.
Esparguete integral com pesto de ervilhas
Няма оценки
Arroz de bacalhau com feijão e espinafres
1ч.