Устройства и аксесоари
Arroz com carne e brócolos
Подготовка 5 мин.
Общо 50 мин.
4 doses
Съставки
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (по избор) em flocos q.b. p/ guarnecer
Трудност
лесно
Хранене за 1 dose
Натрий
1491.3 mg
Протеин
20.7 g
Калории
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
2.4 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
56.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
China
9 Рецепти
Португалия
Португалия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоConchas recheadas com frango
1ч. 15 мин.
Canelones com carne picada e molho de vegetais
1ч.
Mac and cheese
45 мин.
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30 мин.
Massa com molho de tomate assado
30 мин.
Arroz de camarão cantonês
50 мин.
Massa cremosa de pistácio
35 мин.
Tagliatelle de peru carilado
50 мин.
Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios
35 мин.
Fettuccine com frango e ervilhas
40 мин.
Arroz de pescada com alho-francês
35 мин.
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1ч. 10 мин.