Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

4.5 11 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

4 doses

Съставки

gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
15 g
cebola cortada em pedaços
120 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
óleo
25 g
25 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
180 g
cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
120 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
80 g
arroz vaporizado integral
250 g
250 g arroz vaporizado
água
400 g
molho de soja
50 g
molho de ostra (по избор)
20 g
óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
azeite
1 - 2 c. sopa de
ovos
4
Mistura de rebentos q.b. p/ servir
Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1351.8 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1266.1 kJ / 302.6 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 2.6 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 27.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

China 9 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risoto de abóbora, caril e camarão

1 Std. 20 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Arroz cremoso vegetariano

25 Min

Rancho

13 Std. 35 Min

Arroz de camarão cantonês

50 Min

Arroz de salmão e cogumelos

30 Min

Sopa com pernil de porco fumado

18 Std. 25 Min

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1 Std.

Arroz de cabidela

50 Min

Lasanha de abóbora, alheira e grelos

1 Std. 20 Min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Keine Bewertungen

Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

1 Std.

Покажи всичко