Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

4.5 11 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

4 doses

Съставки

gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
15 g
cebola cortada em pedaços
120 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
óleo
25 g
25 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
180 g
cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
120 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
80 g
arroz vaporizado integral
250 g
250 g arroz vaporizado
água
400 g
molho de soja
50 g
molho de ostra (по избор)
20 g
óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
azeite
1 - 2 c. sopa de
ovos
4
Mistura de rebentos q.b. p/ servir
Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1351.8 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1266.1 kJ / 302.6 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 2.6 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 27.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

China 9 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Conchas recheadas com frango

1ч. 15 мин.

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1ч.

Mac and cheese

45 мин.

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 мин.

Massa com molho de tomate assado

30 мин.

Arroz de camarão cantonês

50 мин.

Massa cremosa de pistácio

35 мин.

Tagliatelle de peru carilado

50 мин.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 мин.

Fettuccine com frango e ervilhas

40 мин.

Arroz de pescada com alho-francês

35 мин.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1ч. 10 мин.

Покажи всичко