1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 sztuk

Съставки

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 993.6 mg

Протеин 21.4 g

Калории 2165.5 kJ / 518 kcal

Мазнини 31.9 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 13 g

Въглехидрати 38.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ч.

Cepeliny z serem

24ч. 50 мин.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1ч. 30 мин.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 мин.

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 мин.

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 мин.

Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami

35 мин.

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 мин.

Ragout z soczewicą i burakami

2ч. 10 мин.

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9ч.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 мин.

Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem

45 мин.

Покажи всичко