1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 216 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 sztuk

Съставки

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 993.6 mg

Протеин 21.4 g

Калории 2165.5 kJ / 518 kcal

Мазнини 31.9 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 13 g

Въглехидрати 38.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1ч.

Dal makhani

13ч. 20 мин.

Kotleciki z chleba

45 мин.

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 мин.

Zapiekanka twarogowa z owocami

1ч.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 мин.

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 мин.

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1ч. 10 мин.

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1ч. 35 мин.

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 мин.

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 мин.

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)

35 мин.

Покажи всичко