Преминете към основното съдържание Търсене
Húmus de aproveitamento de legumes

Húmus de aproveitamento de legumes
4.8 12 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 10 мин.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • grão-de-bico cozido
    240 - 300 g
  • mistura de legumes (cenoura, raiz de salsa, aipo, bolbo de funcho, cebola, aipo, etc.), cortados em pedaços e cozidos (ver dica)
    250 - 300 g
  • pasta de sésamo (tahini) (ver dica)
    50 - 75 g
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    30 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • alho
    ½ - 1 dente de
  • cominhos em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 526.7 mg
Протеин 5.4 g
Калории 722.8 kJ / 172.8 kcal
Мазнини 11.7 g
Фибри 4.4 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 13.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Terra verde, saúde à mesa 71 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pesto de espinafres e amêndoa

4.8(71)

5 мин.

Molho para carne assada

4.1(11)

15 мин.

Patê de beringela e pimento

4.9(7)

50 мин.

Molho Teriyaki

4.5(2)

25 мин.

Molho de cogumelos e vinho branco

4.7(76)

30 мин.

Pasta de alho

4.4(34)

10 мин.

Achar de beringela

4.3(3)

1ч. 25 мин.

Massa de pimenta dos Açores

3.0(2)

5 мин.

Molho de figo

Няма оценки

Salada caeser de kale

Няма оценки

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Няма оценки

Brinjal (pickles de beringela)

Няма оценки

 Покажи всичко