Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 24 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч.

8 doses

Съставки

couve-flor, só os raminhos
780 g
bebida vegetal
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sumo de limão
15 g
quinoa lavada
300 g
água
800 g
brócolos, só os raminhos
400 g
azeite
3 c. sopa de
queijo mozarela vegan ralado
200 g
levedura nutricional
3 c. sopa de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 493.1 mg

Протеин 15.9 g

Калории 1165.4 kJ / 278.5 kcal

Мазнини 9.7 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 36.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Senas saudáveis 9 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 dk

Legumes a vapor com molho de tomate

30 dk

Massa integral com legumes salteados

35 dk

Migas da Lousã

12sa 40 dk

Arroz árabe com leite de coco

30 dk

Migas de grelos com ovo escalfado

1sa

Salada de batata com alcaparras

1sa 30 dk

Migas de espargos

45 dk

Magusto

50 dk

Gremolata de feijão-verde

30 dk

Arroz de linguiça e castanhas

30 dk

Naan

1sa

Покажи всичко