Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

3.4 52 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

14 sztuk

Съставки

Kotleciki

1 cytryna ekologiczna
200 g batata pokrojonego na kawałki
200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soli
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
45 g siemienia lnianego
2 jajka

Dressing jogurtowy

80 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
20 g bazylii, świeżej tylko liście
20 g kolendry, świeżej tylko liście
20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
½ łyżeczki soli
120 g jogurtu naturalnego
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 197.7 mg

Протеин 2.5 g

Калории 460.5 kJ / 110.1 kcal

Мазнини 8.1 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 мин.

Purée z warzyw korzeniowych

45 мин.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 мин.

Sos barbecue (BBQ)

10 мин.

Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)

1ч. 10 мин.

Warzywny stir-fry z curry

1ч.

Rolada mięsna

1ч. 10 мин.

Ziołowy ryż z pieczarkami

1ч.

Purée ziemniaczane z maślanką

35 мин.

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 мин.

Krewetki curry

1ч. 50 мин.

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3ч. 10 мин.

Покажи всичко