Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

3.4 52 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

14 sztuk

Съставки

Kotleciki

1 cytryna ekologiczna
200 g batata pokrojonego na kawałki
200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soli
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
45 g siemienia lnianego
2 jajka

Dressing jogurtowy

80 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
20 g bazylii, świeżej tylko liście
20 g kolendry, świeżej tylko liście
20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
½ łyżeczki soli
120 g jogurtu naturalnego
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 197.7 mg

Протеин 2.5 g

Калории 460.5 kJ / 110.1 kcal

Мазнини 8.1 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kapusta czerwona na ciepło

35 min

Surówka z kapusty pekińskiej

5 min

Surówka z surowego buraka

10 min

Buraczki na ciepło

50 min

Surówka z marchewki i pora

15 min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 min

Buraczki na ciepło na szybko

30 min

Surówka z czerwonej kapusty

15 min

Surówka z selera na słodko

15 min

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

45 min

Marchewka na ciepło

35 min

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 min

Покажи всичко