Устройства и аксесоари
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
14 sztuk
Съставки
Kotleciki
-
1 cytryna ekologiczna
-
200 g batata pokrojonego na kawałki
-
200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
-
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
45 g siemienia lnianego
-
2 jajka
Dressing jogurtowy
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
120 g jogurtu naturalnego
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
Трудност
лесно
Хранене за 1 sztukę
Натрий
197.7 mg
Протеин
2.5 g
Калории
460.5 kJ /
110.1 kcal
Мазнини
8.1 g
Фибри
2.1 g
Наситените мазнини
1.3 g
Въглехидрати
8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоTagliatelle z marchewki i cukinii
35 мин.
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 мин.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2ч.
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2ч. 20 мин.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 мин.
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 мин.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 мин.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 мин.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 мин.
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 мин.
Ogórki po azjatycku (TM6)
1ч. 30 мин.
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1ч.