Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

4.4 23 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 porcje

Съставки

800 g wody
1 łyżeczka soli
200 g ryżu jaśminowego
2 - 3 ząbki czosnku
20 g oleju
800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
40 - 50 g sosu sojowego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
130 g seitanu pokrojonego w 5 mm plastry
15 - 20 g oleju sezamowego
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem (по избор) posiekana, do dekoracji
1 łyżka ziaren sezamu, białego (по избор) do posypania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1291 mg

Протеин 19.5 g

Калории 1954 kJ / 467 kcal

Мазнини 12.5 g

Фибри 7.8 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 68.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

2ч. 50 мин.

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 мин.

Karkówka z cebulą

1ч. 45 мин.

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1ч. 15 мин.

Żurek z pieczarkami

50 мин.

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1ч. 10 мин.

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 мин.

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

1ч. 20 мин.

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1ч. 20 мин.

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 мин.

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1ч. 15 мин.

Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie

1ч. 20 мин.

Покажи всичко