Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.5 38 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 doses

Съставки

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 473 mg

Протеин 32.5 g

Калории 1414.3 kJ / 338 kcal

Мазнини 18.3 g

Фибри 1.5 g

Наситените мазнини 4.8 g

Въглехидрати 8.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 9 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hambúrguer de borrego e feta

30 Min

Entrecosto agridoce

40 Min

Empada de caça

48 Std.

Almofadinhas de peru

40 Min

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1 Std. 15 Min

Frango marroquino

30 Min

Canja de frango com nabiças

55 Min

Alho-francês recheado com frango

1 Std.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 Std.

Favada

55 Min

Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas

1 Std.

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 Min

Покажи всичко