Преминете към основното съдържание Търсене
Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano
4.5 36 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Tempero jerk
  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha
    1
    1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • alho
    1 dente de
  • vinagre
    20 g
  • rum
    1 c. sopa de
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • concentrado de tomate
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • azeite
    15 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • tomilho seco
    1 pitada de
  • canela em pó
    ⅓ c. chá de
  • gengibre seco em pó
    ⅓ c. chá de
  • noz-moscada
    2 pitadas de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. sopa de
  • pimenta
    ⅓ c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
Frango
  • peito de frango
    600 g
    600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • alecrim
    1 pé de
  • água
    500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 473 mg
Протеин 32.5 g
Калории 1414.3 kJ / 338 kcal
Мазнини 18.3 g
Фибри 1.5 g
Наситените мазнини 4.8 g
Въглехидрати 8.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 9 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Arroz de pato árabe

Arroz de pato árabe

4.4(20)

1ч. 30 мин.

Empada de alheira e grelos

Empada de alheira e grelos

4.5(15)

1ч.

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

4.6(41)

1ч. 20 мин.

Salsichas com couve-lombarda rápidas

Salsichas com couve-lombarda rápidas

4.2(91)

30 мин.

Frango e legumes da época na frigideira

Frango e legumes da época na frigideira

4.2(21)

1ч. 20 мин.

Caril de frango e ervilhas

Caril de frango e ervilhas

4.0(29)

35 мин.

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

4.8(5)

40 мин.

Coxas de frango recheadas com alheira

Coxas de frango recheadas com alheira

4.4(48)

40 мин.

Feijoca com entrecosto

Feijoca com entrecosto

4.7(46)

1ч.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

2.3(3)

1ч. 10 мин.

Kofta de borrego com chutney de manga

Kofta de borrego com chutney de manga

4.7(3)

2ч. 10 мин.

Bife à rolê

Bife à rolê

4.0(8)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко