Устройства и аксесоари
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 porcje
Съставки
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (по избор) do posypania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1130 mg
Протеин
13 g
Калории
1556 kJ /
372 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
7.5 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
44 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоKrem chrzanowy z jabłkiem
1ч. 5 мин.
Zupa z trzech główek czosnku
1ч. 30 мин.
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 мин.
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 мин.
Zupa grzybowa z pęczakiem
1ч. 10 мин.
Tantanmen Ramen
45 мин.
Zupa z pokrzyw
40 мин.
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 мин.
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 мин.
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 мин.
Zupa krem z zielonych szparagów
30 мин.
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 мин.