Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

10 porción

Съставки

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 0.4 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 16.8 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 64.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

QUIERO SER CHEF 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburguesa trufada

40 мин.

Tostadas de rajas con pollo

40 мин.

Nuggets de pollo con cilantro

40 мин.

Galletas de pistache

30 мин.

Barks de yogur congeladas

3ч.

Bolitas de avena con fresas y coco

20 мин.

Masa de galleta pre-entreno

2ч. 15 мин.

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 мин.

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 мин.

Fajitas de bacalao con crema de garbanzos

40 мин.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 мин.

Éclairs salados

Няма оценки

Покажи всичко