Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 581 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 15 g

Калории 1660 kJ / 397 kcal

Мазнини 7.3 g

Фибри 10.6 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chłodnik litewski

2ч. 15 мин.

Chłodnik

10 мин.

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 мин.

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1ч. 15 мин.

Aljotta (maltańska zupa rybna)

45 мин.

Zielona zupa minestrone

40 мин.

Pikantna zupa dyniowa

25 мин.

Chłodnik ogórkowy

15 мин.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 мин.

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 мин.

Zupa rybna z szafranem

50 мин.

Zupa selerowa aksamitna

25 мин.

Покажи всичко