Wiosenna sałatka z sorgo

Wiosenna sałatka z sorgo

4.3 23 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 12ч. 55 мин.
5 porcji

Съставки

  • 2200 g wody
  • 200 g sorgo
    200 g ryżu brązowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
  • 150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
    5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
  • 70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
  • 40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 613 mg
Протеин 9 g
Калории 1001 kJ / 239 kcal
Мазнини 40 g
Фибри 5.2 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко