Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

5.0 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

6 μερίδες

Съставки

σκελίδες σκόρδο
3
πάπρικα
1 κ.γλ.
πάστα ντομάτας
20 γρ.
θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
4 κλωνάρια
ελαιόλαδο
20 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
3 πρέζες
κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)
700 - 800 γρ.
νερό
1030 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
300 γρ.
φυτικό βούτυρο
40 γρ.
κρέμα σόγιας
20 γρ.
παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 378 mg

Протеин 7.5 g

Калории 1045 kJ / 252 kcal

Мазнини 18.6 g

Фибри 7.7 g

Наситените мазнини 5.8 g

Въглехидрати 10.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Νηστίσιμα Φαγητά 9 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ρύζι με σαφράν

30 Min

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 Min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 Min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 Min

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 Min

Αρωματικό ρύζι

25 Min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 Min

Ρώσικη σαλάτα

1 Std. 20 Min

Ντάκος κρητικός

Keine Bewertungen

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

25 Min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40 Min

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Keine Bewertungen

Покажи всичко