Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 171 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 porcje

Съставки

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 727.5 mg

Протеин 5.8 g

Калории 913.8 kJ / 218.3 kcal

Мазнини 12.3 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 22.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sushi z krewetkami w tempurze

2 godz. 40 min

Batony z orzeszkami ziemnymi

1 godz. 30 min

Dubajska czekolada

1 godz. 20 min

Bananowe kulki mocy

20 min

Ciasteczka z wiśniami

1 godz. 30 min

Pierożki shaomai

2 godz.

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30 min

Kwadraty dyniowe z orzechami

1 godz.

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 min

Wrapy caprese

10 min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2 godz. 15 min

Покажи всичко