Търсене
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
3.7 67 оценки
Подготовка 35 мин.
Общо 14ч. 20 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Pieczone falafele
  • 250 g ciecierzycy, suszonej
  • 2000 g wody plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 3 - 4 ząbki czosnku
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
  • 5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka miodu płynnego
    1 łyżeczka syropu z agawy
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
  • oliwa z oliwek do posmarowania blachy i falafeli
  • woda do zwilżenia dłoni

Трудност

средно

Хранене за 4 porcje

Натрий 4995 mg
Протеин 73 g
Калории 5820 kJ / 1390 kcal
Мазнини 34 g
Фибри 36 g
Наситените мазнини 8 g
Въглехидрати 216 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

4.0(62)

35 мин.

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

4.1(72)

1ч. 30 мин.

Kluski z makiem

Kluski z makiem

4.6(183)

40 мин.

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

4.1(105)

1ч.

Szarpany jackfruit BBQ

Szarpany jackfruit BBQ

4.5(119)

25 мин.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

4.5(301)

20 мин.

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

4.2(14)

50 мин.

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

4.2(45)

1ч.

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3(179)

35 мин.

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

4.6(38)

45 мин.

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

4.1(139)

1ч. 10 мин.

Dal makhani

Dal makhani

4.7(225)

13ч. 20 мин.

 Покажи всичко