Съвместими версии
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Белтъци
- 10.6 g
- Въглехидрати
- 74.4 g
- Мазнини
- 21.2 g
- Наситените мазнини
- 14.1 g
- Фибри
- 10.1 g
- Натрий
- 41.6 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30min
Warming porridge
15min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Gluten free waffles with maple bacon
1h
Wholemeal crumpets
1 Std. 40 Min
Abundant breakfast bowl
30min
Pumpkin pancakes
1hod. 35min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Better-for-you banana pancakes
30min
Apple and whole banana loaf
1 godz. 10 min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min