Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 doses

Съставки

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 278 mg

Протеин 12 g

Калории 1352 kJ / 323 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fácil ou Criativo 60 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Sopa de tomate com burrata

35min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Sopa de favas e hortelã

45min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Salteado de legumes com molho de amendoim

30min

Not bacalhau com natas

30min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Ovos escalfados com grão e nabiças

35min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40min

Покажи всичко