Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

32 unidades

Съставки

Recheio de lentilhas e beringela

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
60 g
lentilhas verdes
150 g
beringela cortada em cubos (3 cm)
300 g
vinho tinto
80 g
tomate em pedaços
200 g
folhas de louro
2
tomilho
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
massa filo retangulares
16 folhas de
Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar

Molho de iogurte e menta

folhas de hortelã
10 g
raspa de limão de preferência biológico
10 g
iogurte grego
150 g
sumo de limão de preferência biológico
10 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Натрий 67 mg

Протеин 3 g

Калории 385 kJ / 92 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 11 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fácil ou Criativo 60 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Sopa de tomate com burrata

35 мин.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 мин.

Sopa de favas e hortelã

45 мин.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 мин.

Bolonhesa de frutos secos

35 мин.

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 мин.

Not bacalhau com natas

30 мин.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4ч. 20 мин.

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 мин.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1ч. 15 мин.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 мин.

Покажи всичко