Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

32 unidades

Съставки

Recheio de lentilhas e beringela

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
60 g
lentilhas verdes
150 g
beringela cortada em cubos (3 cm)
300 g
vinho tinto
80 g
tomate em pedaços
200 g
folhas de louro
2
tomilho
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
massa filo retangulares
16 folhas de
Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar

Molho de iogurte e menta

folhas de hortelã
10 g
raspa de limão de preferência biológico
10 g
iogurte grego
150 g
sumo de limão de preferência biológico
10 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Натрий 67 mg

Протеин 3 g

Калории 385 kJ / 92 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 11 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fácil ou Criativo 60 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ч.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1ч.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Massa com molho de tomate assado

30 мин.

Estufado de amendoim africano

50 мин.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ч.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 мин.

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 мин.

Feijão-verde em molho de tomate

30 мин.

Massa fria com pesto de favas

35 мин.

Chili de soja com grão e feijão

40 мин.

Caril minuto

45 мин.

Покажи всичко