![Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23478FD2-CEC5-4219-8231-7A04C25F6D40/Derivates/5D8DDA50-73AA-47E0-9372-664D23B40D3A.jpg)
Съвместими версии
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Хранене
- за 1 piece
- Калории
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Белтъци
- 2.6 g
- Въглехидрати
- 31.2 g
- Мазнини
- 1.9 g
- Наситените мазнини
- 0.7 g
- Фибри
- 1.9 g
- Натрий
- 69.3 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMixed berry smoothie bowl
10min
Yoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Cafe-style miso mushrooms
25 min
Overnight berry breakfast
24h 5 min
Mushroom ragu with polenta toast
1h 40 min
Bagels with bacon jam and egg
3sa 20 dk
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Banana oat clusters
55 min
Fruit and nut muesli
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min