油面筋和百叶包

油面筋和百叶包

4.3 14 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 人份

Съставки

猪肉肉糜
350 克
盐
½ 茶匙
老抽
20 克
生抽
25 克
蚝油
10 克
五香粉
½ 茶匙
白胡椒粉
½ 茶匙
麻油
1 茶匙
鸡蛋(约53-63克)
1 颗
姜切末
10 克
葱切末
10 克
油面筋
10 个
百叶（10×10厘米）
10 张
油
20 克
姜切片
20 克
葱切段
20 克
八角
1 个
水
600 克
糖
20 克
高汤
300 克

Трудност

средно

Хранене за 1 人份

Натрий 859.5 mg

Протеин 15.9 g

Калории 1652.5 kJ / 395.3 kcal

Мазнини 32.1 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 7.3 g

Въглехидрати 10.9 g

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晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min

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