Устройства и аксесоари
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Трудност
средно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
485.8 mg
Протеин
28.3 g
Калории
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Мазнини
12.8 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
17 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Συνταγές με 5 υλικά
12 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΣοκολατένια γκρανόλα
50 мин.
Τυροπιτάκια
35 мин.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 мин.
Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα
2ч.
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 мин.
Τραγανά ντόνατς
2ч. 30 мин.
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2ч. 30 мин.
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Няма оценки
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 мин.
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 мин.
Αυγά "ντέβιλ"
Няма оценки
Καυτερά ρολά τόνου
Няма оценки