Устройства и аксесоари
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Трудност
средно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
485.8 mg
Протеин
28.3 g
Калории
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Мазнини
12.8 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
17 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Συνταγές με 5 υλικά
12 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΙρακινά τυροπιτάκια (Chureck)
1ч. 40 мин.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 мин.
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 мин.
Ντάκος κρητικός
10 мин.
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 мин.
Ταχινόπιτα ταψιού
3ч.
Ρολά καπνιστού σολομού
1ч. 20 мин.
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2ч. 30 мин.
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6ч.
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 мин.
Μανιταροπιτάκια
1ч. 30 мин.
Ζύμη για πίτσα
1ч.