Устройства и аксесоари
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Трудност
средно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
485.8 mg
Протеин
28.3 g
Калории
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Мазнини
12.8 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
17 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Συνταγές με 5 υλικά
12 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΥγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 мин.
Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού
40 мин.
Τορτίγιες με κινόα
1ч.
Ντάκος κρητικός
10 мин.
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 мин.
Σοκολατένια γκρανόλα
50 мин.
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6ч.
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 мин.
Μανιταροπιτάκια
1ч. 30 мин.
Ζύμη για πίτσα
1ч.
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1ч.
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Няма оценки