Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 28 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 1241 mg

Протеин 36 g

Калории 2033 kJ / 486 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Protein Power Bowls 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fish Ceviche

3ч. 25 мин.

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 мин.

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 мин.

Shrimp Tikka Masala

40 мин.

Maple and Mustard Salmon

20 мин.

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 мин.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 мин.

Shrimp and Potato Boil

40 мин.

Shrimp Louie Salad

1ч. 30 мин.

Shrimp Orzo with Peas

30 мин.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 мин.

Покажи всичко