Преминете към основното съдържание Търсене
Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl
4.6 28 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Ponzu Sauce
  • lemon juice
    2 oz
  • soy sauce
    1 ½ oz
  • rice wine vinegar
    1 oz
  • sesame oil
    2 tsp
Tuna Bowl
  • long-grain brown rice
    8 oz
  • water
    40 oz
  • salt
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    1 oz
  • sesame oil
    1 tsp
  • tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
    16 oz
    16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
  • toasted sesame seeds
    2 tsp
  • green onions sliced on the bias
    2
  • mixed salad greens
    4 oz
  • ripe avocado sliced (¼ in.)
    1
  • cucumber cubed (½ in.)
    2 oz
  • mango sliced (¼ in.)
    2 oz
  • nori seaweed julienned, to garnish
  • pickled ginger to garnish, (optional)

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 1241 mg
Протеин 36 g
Калории 2033 kJ / 486 kcal
Мазнини 14 g
Фибри 8 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Protein Power Bowls 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.8(78)

40 мин.

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

4.4(112)

40 мин.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

4.3(76)

1ч.

Gravlax

4.8(11)

72ч. 30 мин.

Salmon with Ginger Tomato Sauce

4.2(58)

40 мин.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.4(71)

1ч.

New England Clam Chowder

4.2(128)

45 мин.

Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes

4.1(28)

40 мин.

Portuguese Fish and Potato Stew

4.2(39)

45 мин.

Crispy Coconut Shrimp

4.3(23)

20 мин.

Crab Briks

Няма оценки

Salmon kabsa

Няма оценки

 Покажи всичко