Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 25 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 1241 mg

Протеин 36 g

Калории 2033 kJ / 486 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Protein Power Bowls 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella

30 min

Crispy Coconut Shrimp

20 min

Salmon Burger

35 min

Fish and Chips

30 min

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 min

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

1 h 35 min

Clams in White Wine with Cilantro

25 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1 h

Tomato Basil Pasta

45 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 h

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Покажи всичко