Устройства и аксесоари
Sancocho canario con pella de gofio
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
6 raciones
Съставки
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
226.7 mg
Протеин
29.6 g
Калории
2575 kJ /
616 kcal
Мазнини
17.1 g
Фибри
6.1 g
Наситените мазнини
4.5 g
Въглехидрати
85.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Cocina de mercado
85 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоArroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1ч. 25 мин.
Arroz negro con gambones y sepia
45 мин.
Salmón Wellington con setas a la crema
45 мин.
Ceviche de salmón
10 мин.
Dorada con guarnición de pimientos
2ч. 45 мин.
Salmón teriyaki al vacío
1ч. 20 мин.
Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada
45 мин.
Salmón al horno con patatas panadera XXL
1ч.
Sepietas y chipirones en caldo de alcaparras y aceitunas
35 мин.
Guisat de peix
1ч. 25 мин.
Txangurro
1ч. 10 мин.
Vieiras gratinadas con champiñones
45 мин.