Преминете към основното съдържание Търсене

Hommus
4.2 399 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 15 мин.
8 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic clove adjust to taste
    1
  • canned chickpeas rinsed, drained
    400 g
  • lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
    30 - 50 g
  • tahini
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin (optional)
    1 tsp
  • water
    1 tbsp
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste (optional)
    1 pinch
  • ground paprika or sumac, for sprinkling

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 118 mg
Протеин 2.5 g
Калории 322.3 kJ / 76.7 kcal
Мазнини 4.8 g
Фибри 2.4 g
Наситените мазнини 0.7 g
Въглехидрати 4.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Snack Wizard 10 Рецепти
Международен
The Basic Cookbook 120 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

No fail béchamel

4.7(283)

15 мин.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(9)

5 мин.

Dairy free béchamel

5.0(15)

10 мин.

Cheese Béchamel sauce (TM6)

4.7(351)

15 мин.

Quick béchamel sauce

4.7(85)

15 мин.

Caesar salad dressing

4.6(213)

10 мин.

Mayonnaise

4.2(307)

5 мин.

Béchamel sauce

4.5(127)

20 мин.

NZ mustard sauce

4.3(14)

15 мин.

Béarnaise sauce

4.6(149)

20 мин.

Diane sauce

4.3(136)

20 мин.

Layered chicken dinner

4.5(82)

1ч. 45 мин.

 Покажи всичко