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Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Съставки
-
20 g de persil frais équeuté
-
10 g de coriandre fraîche équeutée
-
2 cubes de bouillon de volaille
-
4 escalopes de poulet coupées en cubes
-
30 g de jus de citron
-
70 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
250 g de tomates entières pelées au jus, coupées en morceaux2 tomates coupées en morceaux
-
100 g de poivron vert coupé en morceaux
-
600 g d'eau
-
220 g de riz
-
1 dose de safran
-
80 g de petits pois surgelés80 g de petits pois frais
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1296.3 mg
Протеин
38.8 g
Калории
1970.8 kJ /
467.3 kcal
Мазнини
8.8 g
Фибри
7.8 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
54 g
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Thermomix® et moi n°29
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