Устройства и аксесоари
Rote-Linsen-Köfte - Mercimekli Köfte
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
6 Portionen
Съставки
-
glatte Petersilie frisch, abgezupft10 Stängel
-
8 Stängel Dill, frisch, abgezupftMinze frisch, abgezupft,8 Stängel
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rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Frühlingszwiebeln in Stücken3
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Wasser460 g
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rote Linsen (Kırmızı Mercimek)200 g
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Biber Salçası30 g
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Meersalz1 TL
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Bulgur fein (Köftelik Bulgur)120 g
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Olivenöl30 g
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Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)1 TL
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Chiliflocken (Pul Biber)1 TL
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Zitronensaft30 g
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Salatherz in Blätter zerlegt1
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Zitrone in Scheiben, zum Anrichten1
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
11 g
Калории
1003 kJ /
239 kcal
Мазнини
6 g
Фибри
7.2 g
Въглехидрати
34 g
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