Устройства и аксесоари
Quiche ze szpinakiem i papryką
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
8 porcji
Съставки
-
80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g wody100 g białego wina, wytrawnego
-
80 g oliwy z oliwek
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g masła
-
180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych200 g liści szpinaku, świeżych
-
45 g pomidorów, suszonych odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
-
45 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
80 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
60 g mleka
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
834 mg
Протеин
14.8 g
Калории
1670 kJ /
398.9 kcal
Мазнини
21.6 g
Фибри
2.6 g
Наситените мазнини
7.1 g
Въглехидрати
35.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ч.
Dal makhani
13ч. 20 мин.
Kotleciki z chleba
45 мин.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 мин.
Zapiekanka twarogowa z owocami
1ч.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 мин.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 мин.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1ч. 10 мин.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ч. 35 мин.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 мин.
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 мин.
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 мин.