Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 portions

Съставки

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1105 mg

Протеин 53 g

Калории 3720 kJ / 889 kcal

Мазнини 48 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 24 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Рецепти
Канада

Stoneware Baking Essentials 19 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl

35 мин.

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 мин.

Lemon Garlic Salmon

2ч. 20 мин.

Hearty Seafood Chowder

1ч.

Tuna Nicoise Salad

Няма оценки

Blackened Fish Burger

55 мин.

Shrimp Tacos with Salsa

25 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Няма оценки

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 мин.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1ч.

Sautéing Shrimp

Няма оценки

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 мин.

Покажи всичко