Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 portions

Съставки

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1105 mg

Протеин 53 g

Калории 3720 kJ / 889 kcal

Мазнини 48 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 24 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Рецепти
Канада

Stoneware Baking Essentials 19 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

New England Clam Chowder

45 мин.

Shrimp Tacos with Salsa

25 мин.

Fish and potatoes with tomato sauce

50 мин.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30ч.

Trout with hollandaise sauce

50 мин.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 мин.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ч. 5 мин.

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 мин.

Tuna Nicoise Salad

1ч. 15 мин.

Blackened Fish Burger

55 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Няма оценки

Покажи всичко