Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

30 unidades

Съставки

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Натрий 54 mg

Протеин 4 g

Калории 235 kJ / 56 kcal

Мазнини 1 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 15 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50min

Salada de massa grega

30min

Pão de queijo

1h

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min

Chili com seitan

25min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Покажи всичко