Устройства и аксесоари
Casquinha de siri
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
8 porções
Съставки
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
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4 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas4 ramos de
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sobras de pão amanhecido30 g
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dentes de alho2
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queijo parmesão30 g
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cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
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azeite de dendê10 g
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carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
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leite de coco200 g
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sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
-
pimenta do reino em pó1 pitada
Трудност
лесно
Хранене за 1 porção
Натрий
382 mg
Протеин
9 g
Калории
915 kJ /
219 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
6 g
Въглехидрати
39 g
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