Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 doses

Съставки

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1988 mg

Протеин 18 g

Калории 2269 kJ / 542 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 6.5 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 63 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 15 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salada de beterraba e morango

5 мин.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 мин.

Sopa de favas e hortelã

45 мин.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ч. 50 мин.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 мин.

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8ч. 50 мин.

Couve-flor assada com puré de grão

1ч.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2ч. 40 мин.

Abóbora com risoto

1ч. 5 мин.

Cogumelos recheados

40 мин.

Bahji de cebola

30 мин.

Chamuças

1ч. 30 мин.

Покажи всичко