Falafel et houmous de betterave rouge

Falafel et houmous de betterave rouge

3.8 12 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 20 мин.

10 portions

Съставки

Houmous de betterave rouge

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
50 g de jus de citron (env. 1-2 citrons)
1 c. à soupe de tahini
½ - 1 betterave rouge crue épluchée, coupée en 4
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre (facultatif)
1 c. à soupe d'eau
1 pincée de sel selon vos goûts
1 pincée de poudre de paprika pour saupoudrer

Falafel

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
1 c. à café de coriandre moulue
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à soupe de farine d'épeautre
2 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
2 pincées de sel
2 pincées de poivre noir, moulu
de l'huile d'olive pour cuire

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 180.2 mg

Протеин 4.3 g

Калории 406.6 kJ / 96.8 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 3.6 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 8.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegan 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Soupe à la tomate et à la burrata

35 мин.

Gratin de chou-fleur

55 мин.

Croustade aux champignons

1ч. 40 мин.

Burger végétarien aux haricots

1ч. 20 мин.

Courge poivrée farcie faible en glucides

Няма оценки

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

Няма оценки

Soupe de Nouilles Vietnamienne

Няма оценки

Kebab aux Légumes

Няма оценки

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Няма оценки

Granola à la cardamome et à l'orange

Няма оценки

Salade de betteraves et de fraises

5 мин.

Salade de choux et de carottes avec feta

15 мин.

Покажи всичко