Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porcje

Съставки

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 4.6 g

Калории 835.7 kJ / 199.7 kcal

Мазнини 13.5 g

Фибри 5.1 g

Въглехидрати 18.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 мин.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 мин.

Sałatka "Abecadło"

30 мин.

Sałatka w indyjskim stylu

2ч.

Tatar z łososia z imbirem

15 мин.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ч. 15 мин.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ч. 50 мин.

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1ч. 20 мин.

Jajeczny talerzyk

30 мин.

Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką

40 мин.

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4ч. 30 мин.

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1ч.

Покажи всичко