Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Белтъци
- 8.2 g
- Въглехидрати
- 7.3 g
- Мазнини
- 15.3 g
- Наситените мазнини
- 2.1 g
- Фибри
- 4.6 g
- Натрий
- 27.3 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30 min.
Warming porridge
15min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Gluten free waffles with maple bacon
1 godz.
Wholemeal crumpets
1h 40 min.
Abundant breakfast bowl
30 min.
Pumpkin pancakes
1h 35 min.
Prosciutto and basil egg cups
40 Min
Better-for-you banana pancakes
30 min.
Apple and whole banana loaf
1h 10min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min