Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

4.3 909 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g zielonego groszku, mrożonego
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm kostkę
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
60 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
4 jajka
500 g wody

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 493.8 mg

Протеин 12.3 g

Калории 770.3 kJ / 184 kcal

Мазнини 12.5 g

Фибри 3.5 g

Наситените мазнини 3.8 g

Въглехидрати 8.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Рецепти
Полша

NEWSLETTER 10 Рецепти
Полша

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chlebek do odrywania z serem i salami

1h 30min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1h 20min

Sałatka z kaszą kuskus

45min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min

Warzywa w tempurze

1h

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15min

Tabbouleh

2h 15min

Покажи всичко