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Brochettes de poulet aux épices

Brochettes de poulet aux épices
4.4 115 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 2ч. 40 мин.
6 portions
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Съставки

La pâte d'épices
  • 2 gousses d'ail coupées en deux
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 3 cm de gingembre frais
  • 3 c. à soupe d'huile végétale
  • ½ bouquet de coriandre fraîche effeuillé
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • 1 c. à soupe rase de graines de cumin
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 piment oiseau frais ou sec
  • le jus d'un citron vert
Le poulet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 blancs de poulet coupés en dés
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 31 g
Калории 791 kJ / 189 kcal
Мазнини 5 g
Въглехидрати 5 g

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