Potrawka z kurczaka (Étouffée)

Potrawka z kurczaka (Étouffée)

4.5 1.5K оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 porcje

Съставки

Sos z zasmażką
  • 30 g masła
    30 g oleju
  • 25 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 300 g wody zimnej
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
  • 50 g masła pokrojonego na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 120 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 70 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ½ - 1 łyżeczka mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
  • 4 cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
  • 400 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 313.3 mg
Протеин 24.6 g
Калории 1395 kJ / 333.4 kcal
Мазнини 20.6 g
Фибри 2.5 g
Наситените мазнини 7.6 g
Въглехидрати 12.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко