Nudel-Kichererbsen-Salat

Nudel-Kichererbsen-Salat

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Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Gruyère Käse in Stücken
120 g
Oliven, grün, entsteint abgetropft
50 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in groben Streifen
30 g
Wasser
1000 g
Salz
1 ½ TL
Spiralnudeln
150 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Weißweinessig
20 g
Rapsöl
25 g
Pfeffer
¼ TL
Zucker
1 Msp.
Senf, mittelscharf
10 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Putenbrust-Aufschnitt (по избор) in Streifen (ca. 1 cm)
80 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 23 g

Калории 2106 kJ / 503 kcal

Мазнини 26 g

Фибри 5.5 g

Въглехидрати 40 g

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