Tex-Mex tortillur með rifnu grísakjöti  og baunum

Tex-Mex tortillur með rifnu grísakjöti og baunum

Няма оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
6 skammtur

Съставки

  • ólífuolía
    40 g
  • svínagúllas, án sina (6 cm x 4 cm)
    300 g
  • salt
    ½ tsk
  • malaður pipar
    2 hnífsoddur
  • svínagúllas, án sina beina- og sinalaust, í bitum
    300 g
  • laukur skorinn í báta
    150 g
  • þroskaðir tómatar skornir í bita
    200 g
  • jalapeño chili í dós
    20 - 30 g
    1 - 2 ferskur chili, fræhreinsaður, skorin í bita
  • rauð paprika skorin í bita (2 cm)
    120 g
  • græn paprika skorin í bita (2 cm)
    120 g
  • svartar baunir, heilar, úr dós síið vökvann frá
    250 g
  • tómatpúrra
    30 g
  • vatn
    100 g
  • kjúklingakraftur
    ½ tsk
    ½ kjúklingakraftur, teningur
  • maís tortilla
    6
  • kóríander lauf, fersk
    4 msk
  • sýrður rjómi, fituinnihald eftir smekk
    100 g
  • avocado
    2
  • lime skorið í báta
    1

Трудност

лесно


Хранене за 1 skammtur

Протеин 29 g
Калории 1875 kJ / 446 kcal
Мазнини 23 g
Фибри 8.2 g
Въглехидрати 25 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко