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Couscous au poulet et aux aubergines

Couscous au poulet et aux aubergines
4.4 203 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 portions
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Съставки

  • 4 aubergines bio, coupées en deux dans le sens de la longueur, pédoncule retiré
  • 8 c. à soupe d'huile d'olive
  • 300 g de graines de couscous moyennes
  • 300 g d'eau chaude
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 4 hauts de cuisse de poulet, avec peau et os
  • 400 g d'eau
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • 200 g de pois chiches en conserve cuits, rincés et égouttés
  • de la sauce harissa à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 38 g
Калории 2964 kJ / 705 kcal
Мазнини 25 g
Въглехидрати 74 g

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