Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais

Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais

4.2 272 оценки

Подготовка 45 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

100 g de boulgour
10 c. à soupe d'huile d'olive
125 g d'eau
2 oignons frais, coupés en deux
2 bouquets de persil frais équeutés
1 bouquet de menthe fraîche effeuillé
400 g de tomates (3 tomates env.), coupées en dés
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
50 g graines de couscous
1 gousse d'ail pelée et dégermée
75 g d'oignon rouge pelé et coupé en deux
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
50 g de pignons de pin
1 c. à soupe de quatre-épices
1 œuf
600 g de viande de bœuf hachée
250 g de yaourt à la grecque
50 g de graines de sésame

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 40 g

Калории 3922 kJ / 939 kcal

Мазнини 63 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs Thermomix® n°11 67 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mijoté de porc au paprika

40min

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55min

Joues de porc au cidre

1h 45min

Porc au caramel, petits pois et riz

1h 10min

Curry d'agneau du Cachemire

3h 35min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25min

Février - Saucisses à la vapeur de Noilly Prat

1h

Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika

1h 45min

Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives

1h 5min

Salade thaïe au bœuf

1h 30min

Poulet à la cantonaise et aux légumes

35min

Bœuf teriyaki et riz

1h 45min

Покажи всичко