Esparregado

4.7 310 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

4 doses

Съставки

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (по избор)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 677.2 mg

Протеин 5.5 g

Калории 671.9 kJ / 160.6 kcal

Мазнини 9.2 g

Фибри 2.6 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 15.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ABC Da Bimby® 175 Рецепти
Португалия

Confiamos no que é feito em casa 52 Рецепти
Португалия

Faz o que te apetece 165 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz malandrinho de tomate

55 мин.

Arroz de linguiça e castanhas

30 мин.

Cuscuz de caldo-verde

20 мин.

Esparregado de feijão-verde

45 мин.

Cuscuz com legumes

15 мин.

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

15 мин.

Tabule com tomate e hortelã

1ч.

Feijão de óleo de palma

20 мин.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1ч. 10 мин.

Salada caeser de kale

Няма оценки

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1ч. 15 мин.

Maçarocas de milho a vapor

25 мин.

Покажи всичко