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Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 carottes coupées en morceaux
-
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
-
du poivre moulu
-
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
-
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
-
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
-
150 g de petits pois frais
-
4 brins de ciboulette fraîche ciselés
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
34 g
Калории
1730 kJ /
411 kcal
Мазнини
10 g
Въглехидрати
41 g
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Saveurs Thermomix n°10
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Франция
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