Orientalna zupa z owocami morza

Orientalna zupa z owocami morza

4.6 345 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
6 porcji

Съставки

  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oleju
  • 450 g mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej
  • 600 g wody
  • 800 g mleka kokosowego
  • 1 - 2 łyżeczki zielonej pasty curry
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 3 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
  • 300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
    300 g fileta z ryby o białym mięsie
  • 1 - 1 ½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 120 - 140 g paluszków surimi pokrojonych na kawałki
  • 300 - 400 g krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych
    300 - 400 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
  • papryczka chili, świeża (по избор) bez gniazd nasiennych, posiekana, ilość do dekoracji

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 1176.7 mg
Протеин 27.5 g
Калории 2214.8 kJ / 529 kcal
Мазнини 38.3 g
Фибри 2.3 g
Наситените мазнини 23.5 g
Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко