Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 687 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

4 porcje

Съставки

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (по избор)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 815.5 mg

Протеин 14.5 g

Калории 1401 kJ / 334.5 kcal

Мазнини 26.3 g

Фибри 5.5 g

Наситените мазнини 7.5 g

Въглехидрати 16.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

PYSZNE HISTORIE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka z surowego buraka

10 dk

Surówka z kalarepy i marchewki

10 dk

Surówka brokułowa całoroczna

10 dk

Surówka z marchewki i pora

15 dk

Modro kapusta

45 dk

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1sa 55 dk

Surówka z selera na słodko

15 dk

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 dk

Zielona shakshuka na Varomie

30 dk

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 dk

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 dk

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2sa

Покажи всичко