Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 690 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

4 porcje

Съставки

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (по избор)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 815.5 mg

Протеин 14.5 g

Калории 1401 kJ / 334.5 kcal

Мазнини 26.3 g

Фибри 5.5 g

Наситените мазнини 7.5 g

Въглехидрати 16.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

PYSZNE HISTORIE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1h 10min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35min

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10min

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1h 15min

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Sałatka tabbouleh

1h 40min

Sałatka z kurczaka z makaronem

1h 15min

Jajka faszerowane korniszonami

50min

Покажи всичко