![Couve-flor gratinada Couve-flor gratinada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1A19238-0AF6-4D3B-B511-801D733C775C/Derivates/CEB05CF2-FA2E-410A-91ED-21087F131715.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
-
200
g queijo Gruyère cortado em pedaços
или 200 g queijo mozarela cortado em pedaços - 300 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos (1 unid. aprox.)
- 50 g farinha
- 40 g manteiga
- 500 g leite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 1299.1 kJ / 310.5 kcal
- Белтъци
- 16.9 g
- Въглехидрати
- 19.1 g
- Мазнини
- 19.6 g
- Наситените мазнини
- 11.7 g
- Фибри
- 3.6 g
- Натрий
- 527 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоRolinhos de piza
1h 45 min
Salada coleslaw - TM6
10min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 dk
Piza com base de beringela e curgete low carb
1sa 15 dk
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 dk
Cuscuz de caldo-verde
20min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45min
Crumble de tomate
30 dk
Feijão de óleo de palma
20min
Bolinhos de arroz com tomate
40min
Massa integral com legumes salteados
35min