Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

5 portions

Съставки

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (по избор) thinly sliced
2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 954 mg

Протеин 13 g

Калории 1598 kJ / 382 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 56 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Meal Prep 9 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 λεπτ.

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1ωρ. 50 λεπτ.

Vegetarian Burger

1ωρ. 15 λεπτ.

Pesto Pasta Salad

30 λεπτ.

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 λεπτ.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 λεπτ.

Tofu Ramen Bowl

55 λεπτ.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 λεπτ.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 λεπτ.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 λεπτ.

Dhaba Style Dal Fry

1ωρ. 45 λεπτ.

Sambar

Καμία βαθμολογία

Покажи всичко