Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

4 porcje

Съставки

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 526.4 mg

Протеин 8.6 g

Калории 455.7 kJ / 108.9 kcal

Мазнини 6.5 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 4.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA WEGAŃSKA 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min

Shakshuka z patelni

50 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min

Placki jaglane

40 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 h 30 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Masło matcha

5 min

Покажи всичко