Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 124 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

4 porcje

Съставки

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 526.4 mg

Протеин 8.6 g

Калории 455.7 kJ / 108.9 kcal

Мазнини 6.5 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 4.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA WEGAŃSKA 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Musli energetyczne

25 dk

Upiększające smoothie truskawkowe

5 dk

Bento z pandami

1sa

Kanapki z siekanymi składnikami

2sa 15 dk

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 dk

Owsianka z marchewką i daktylami

20 dk

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 dk

Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)

20 dk

Kanapki z pastą z kurczaka (BLW, dla dzieci)

30 dk

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1sa 45 dk

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1sa 50 dk

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3sa 30 dk

Покажи всичко