Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 124 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

4 porcje

Съставки

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 526.4 mg

Протеин 8.6 g

Калории 455.7 kJ / 108.9 kcal

Мазнини 6.5 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 4.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA WEGAŃSKA 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1h 55min

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Shakshuka na Varomie

35min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Minifrittaty

30min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Domowe płatki śniadaniowe

40min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Покажи всичко