Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.1 247 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 porcje

Съставки

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (по избор)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (по избор)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 760.5 mg

Протеин 14.4 g

Калории 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Мазнини 17.1 g

Фибри 9.5 g

Наситените мазнини 5.5 g

Въглехидрати 43.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA WEGAŃSKA 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Marokańska zupa z ciecierzycy

Marokańska zupa z ciecierzycy

40 мин.

Zupa krem z czerwonej soczewicy

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 мин.

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 мин.

Rosół na wołowinie

Rosół na wołowinie

2ч. 15 мин.

Krem z suszonych grzybów

Krem z suszonych grzybów

55 мин.

Bob czorba

Bob czorba

13ч. 15 мин.

Zupa krem z topinamburu i pora

Zupa krem z topinamburu i pora

1ч.

Krem z topinamburu z kindziukiem

Krem z topinamburu z kindziukiem

55 мин.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 мин.

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 мин.

Żur z klopsikami na Varomie

Żur z klopsikami na Varomie

1ч.

Barszcz czerwony z ziemniaczaną wyspą

Barszcz czerwony z ziemniaczaną wyspą

1ч. 10 мин.

Покажи всичко